目的是为了呼出t内浊气,呼气的时候,要缓慢均匀细长,
呼到尽头的时候,稍微停顿数秒,然後再慢慢x1气,
x1气的时候,也和呼气的时候一样,缓慢均匀细长,
等x1到尽头的时候,稍微再停顿数秒,再呼气,
完成一次呼x1以後,心里默数一,完成两次呼x1後,
心里默数二,以此类推,三十六次数,
呼气时,用嘴微微张开，双目微闭,
根据季节不同,发出不同的六个音节,
x1气时,用鼻子,舌抵上颚,
简单的说,就是,呼气用嘴,x1气用鼻,
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