(20007s) (3 / 8)

        双腿交叠，合掌静坐,

        从腰椎部位开始挺直，向上拉长，

        默默地...静静地.....

        筱白轻握殷嬷嬷的手，额头缓缓相触。

        将两人的呼x1、心跳调节到一致，

        同时x1气，

        伸直双脚并将双脚并拢在一起，

        使脚趾向上举高过头，

        膝盖紧绷挺直，

        两人脚掌紧贴在一起，

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