奠定武道修行之基，人身有三百六十五处大窍，对应三百六十五星辰。
人体每一处大窍需九口真气方为充足，入定后，真气自然化生，每一刻钟只能化生一口，故根据各人每日修行时间，大致百日到一年，既可完成这一步，待到窍穴气满后，则气脉自能疏通。
筑基后精气神皆足，气脉初通，身体强健。
这一步，道门称之为“百日筑基”；佛门称为“定中修身”；世俗则称“开脉”。
筑基之后，蓄气锻体。
需开辟丹田，积蓄真气，有小成大成之分
恰如罗汉拳中蕴含一丝佛意，神灵指也有一分天帝威严，君临三界的气魄，帝之真气流淌，滋润肉身，培养气息。
同最基础的神灵指与从六道轮回之主哪里兑换的天帝玉册，相互印证，一种另类的感悟悠然而生。
彷佛窥见涛涛河水，天帝踏光阴超脱而出，身成彼岸之尊！
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